S akými kúpeľnými procedúrami sa môžete stretnúť?


Pobyty v kúpeľoch sú nielen príjemné, ale predovšetkým blahodárne pre ľudské telo. V posledných rokoch je veľmi obľúbené spojenie lyžiarskeho zájazdu s wellness či kúpeľnými procedúrami, pretože kombinácia fyzickej aktivity a následnej relaxácie je viac ako atraktívna. Kúpeľné a wellness zariadenia slúžia na oddych, liečbu alebo rehabilitáciu ľudí, a to najčastejšie formou kúpeľov v termálnych prameňoch. Okrem termálnych kúpeľov však existujú tiež kúpele bahenné, minerálne a klimatické. Záleží na tom, aký prírodný zdroj využívajú na liečenie. S tým sa spája aj veľké množstvo kúpeľných procedúr, v ktorých niekedy nie je ľahké sa vyznať.

V kúpeľných zariadeniach alebo vo wellness hoteloch ponúkajú pestrú paletu rôznych procedúr. Poradíme vám, ako sa v nich zorientovať a predstavíme najbežnejšie z nich.

Vodoliečebné procedúry

Vodoliečebné procedúry prebiehajú predovšetkým formou kúpeľov. Často sa jedná o kúpeľ s prídavkom látky s blahodárnymi alebo relaxačnými účinkami (napr. bylinný či rašelinový kúpeľ). Môžete sa však stretnúť aj s ďalšími pojmami.

  • Floating – pobyt v hypertonickom roztoku síranu horečnatého, ktorý simuluje prostredie Mŕtveho mora a pomáha k uvoľneniu svalov a kĺbov, upokojeniu tela aj duše pri liečbe reumatologických chorôb a pod.
  • Kneippov chodník – masáž plôšok nôh malými kamienkami na dne bazénika (striedanie teplého a studeného bazénika) prekrvuje nohy a zvyšuje odolnosť organizmu.
  • Perličkový kúpeľ – prebieha vo vodoliečebnej vani s perličkami vzduchu, ktoré majú masážny účinok.
  • Podvodná masáž – spája účinky masáže s teplým kúpeľom. V špeciálnej vani dochádza k masáži prúdom vody, ktorý napomáha k prekrveniu kože a podkožia.

Dalšie procedúry

  • Aromaterapia – táto terapia používa vonné oleje, ktoré pozitívne ovplyvňujú celkový telesný stav, emócie, napomáha pri rôznych zdravotných ťažkostiach a je účinnou prevenciou mnohých ochorení.
  • Bankovanie (vakuoterapia) – aplikácia nahriatych sklenených baniek na telo s vytvorením podtlaku pre lepšie prekrvenie, liečbu reumatizmu a bolesti kĺbov, chrbta alebo hlavy.
  • Dornova metóda – manuálna terapia, počas ktorej sa jemne manipuluje s kĺbmi a stavcami pacienta, ktoré sú uvádzané späť do svojich správnych polôh, slúži k uvoľneniu fyzických a psychických blokád, pôsobí proti bolesti pohybového aparátu a ostatných častí tela.
  • Hammam – turecký kúpeľ, počas ktorého dôjde najprv k prehriatiu organizmu a otvoreniu pórov a následne k odstráneniu odumretej kože masážou. Pomáha telu zbaviť sa napätia, toxínov a zlepšiť prekrvenie.
  • Inhalácia – spočíva vo vdychovaní liečivých látok, najčastejšie z minerálnych vôd. Používa sa pri ťažkostiach dýchacích ciest.
  • Kryoterapia – aplikácia chladu pomáha v boji so zápalmi, opuchmi či bolesťou.
  • Lymfodrenáž – metóda slúžiaca k vyplaveniu škodlivých látok z tela, urýchleniu lymfy a podpore látkovej výmeny organizmu. Lymfodrenáž môže byt manuálna alebo prístrojová.
  • Magnetoterapia – liečba pulzným magnetickým poľom, ktoré vedie k očiste organizmu, potlačeniu alebo úplnému odstráneniu niektorých zdravotných ťažkostí a regenerácii buniek.

Masáž

Existuje mnoho druhov masáží, najčastejšie sa stretávame s týmito výrazmi:
  • Ajurvédska masáž – masáž hlavy a celého tela s použitím olejov napomáhá harmonizácii tela, duše aj mysle, regeneruje a dodává vitalitu.
  • Klasická masáž – najbežnejší druh masáže. Pôsobí relaxačne, uvolňuje svaly, prekrvuje kožu, podporuje krvný a lymfatický obeh.
  • Masáž lávovými kameňmi – špeciálne horúce kamene vďaka svojim silným energetickým vibráciám uvoľňujú blokáciu dôležitých bodov a rozprúdia energiu v celom tele. Výsledkom je dokonalé uvoľnenie tela aj mysle, zbavenie stresu a napätia a stimulácia lymfatického systému a krvného obehu.
  • Reflexná masáž nôh – stimulácia reflexných bodov na chodidlách, ktoré sú spojené s orgánmi, žľazami a ostatnými časťami tela, podporuje vnútornú rovnováhu organizmu, znižuje napätie, zmierňuje bolesti a má blahodárne účinky pri rôznych telesných i duševných ťažkostiach.
  • Shiatsu – tradičná japonská masáž pre správne prúdenie energie v tele uvoľňuje svaly, čistí čakry a uľavuje od bolesti.
  • Thajská masáž – spočíva v aplikácii tlaku a preťahovaniu jednotlivých častí tela za pomoci masérových palcov, dlaní, predlaktia, päty aj kolien, pričom dochádza k uvoľneniu zablokovaných energetických dráh v tele.
  • Oxygenoterapia (kyslíková terapia) – aplikácia kyslíka regeneruje mozgové bunky, má pozitívny vplyv na psychiku, metabolizmus a odďaľuje proces starnutia.
  • Pitná kúra – liečba pomocou konzumácie liečivej vody.
  • Suchý uhličitý kúpeľ – procedúra spojená s uzatvorením tela do špeciálneho vaku plneného oxidom uhličitým na prekrvenie kože, okysličenie orgánov, celkové posilnenie organizmu a imunitného systému.
  • Uhličitý kúpeľ – kúpeľ s obsahom oxidu uhličitého, ktorý roztiahne cievy v koži a podkoží a pôsobí relaxačne.
  • Zábaly – aplikácia liečivých látok (napr. bahna, parafínu, vosku) s blahodárnymi účinkami na telo a pokožku. Obľúbené sú dnes predovšetkým parafínové zábaly, ktoré podporujú prekrvenie a odplavenie nežiadúcich látok z tela.

Kúpeľné procedúry podľa kategórie


Kúpeľné procedúry sa môžu deliť aj podľa kategórie, do ktorej spadáte. Záleží napríklad od veku, hormonálnych zmien alebo, či si chcete relax užívať v páre.

Kúpeľné procedúry pre tehotné

Tehotenstvo je pre niektoré kúpeľné procedúry kontraindikácia. Tehotné ženy si však tiež môžu dopriať pobyt v kúpeľoch a niektoré kúpeľné procedúry, ako napr.:

  • tehotenské masáže chrbta a šije v sede,
  • kúpele (napr. soľné, rašelinové, bylinné), ktoré prinášajú pocit uvoľnenia a pohody,
  • obklady (napr. rašelinové), ktoré pomáhajú s bolesťou chrbta,
  • fyzioterapiu a cvičenie pre tehotné,
  • relaxáciu vo vírivke a pod.

Kúpeľné procedúry pre deti

Tiež deťom môžu byť liečebné procedúry prospešné. Ide napr. o inhaláciu, pitné kúry, hydroterapiu, uhličité kúpele, masáže pre deti a rôzne cvičenia. S výberom vhodnej kúpeľnej procedúry pre vaše dieťa vám pomôže lekár.

Kúpeľné procedúry pre páry

Veľkej obľube sa v posledných rokoch tešia kúpeľné procedúry pre páry, ktoré si počas nich užijú spoločnú relaxáciu a romantické chvíle. Zamilované páry vyhľadávajú masáže pre dvoch (napr. medovú alebo čokoládovú masáž), bylinné a iné kúpele v páre, privátne vírivky, soľné jaskyne a sauny.

Kúpeľné procedúry pre seniorov

Kúpeľné procedúry sú pre seniorov veľmi vhodné. Odporúčame však podstúpiť na začiatku kúpeľného pobytu lekársku konzultáciu, počas ktorej vám poradia, aké procedúry sú ideálne práve pre vás. Môžu to byť:

  • masáže a hydromasáže,
  • kúpele (napr. perličkové, bylinné, uhličité),
  • kyslíkové terapie,
  • pitné kúry,
  • zábaly (napr. bahenný, parafínový, voskový),
  • pobyt v termálnom bazéne alebo vírivke,
  • fyzioterapia a cvičenie.